ladnie ladnie

ale tak czy siak post bardzo ladnie,przejzyscie napisany

napewno skorzystam z trenungu na brzuch bo chce go ładnie wypracować tylko powiedz co to za ćwiczenie w 3 seri. ogólnie efekt nie kiepski.gratulacje. wiem ze nie powinno sie puźno pompować ale ja dziś zaczołem o 21 o niebo lepiej niż w południe. pozdro.

a na ostatnim zdjęciu tak ładnie wyglądał... to już podchodzi pod chorobę psychiczną... tragedia

na start 10 wskazowek zywieniowych powinno wystarczyc. za 200zl miesiecznie jestes w stanie juz dosc ladnie swoja diete wzbogacic bazujac na tym co masz w domu. glownie dokupuj sobie jaja i twarog co do treningu 3 razy w tyg solidne FBW na start sprawdzi sie niezle. w domu juz wtdy trening nie jest potrzebny

No to ladnie. Sam niedawno bilem podskornie - za wasza namowa!! Wielcy znawcy mi ...co jakis czas na SFD zmieniaja sie "mody" i "stan wiedzy". Zabrac bolda modom bijacym podskornie ! (zart) A na powaznie-poczekajmy. To tylko jedne badania. Zaraz ktos znajdzie w necie inne badania lub opinii PROsow i znowu bedzie zawierucha [...]

lazar to ładnie ale w zasadzie cały czas czekam i się zastanawiam czy znajdzie sie np taki sezonowiec co trafi sobie w kość bijąc w udo

Spoko efekty na przestrzeni lat ale saa otwiera "nowe drzwi" i przy dobrej misce i konkretnym cyklu mozna sie ladnie rozyebac ;-)

Planuje łącznie z 3-4 miechy masy potem most i odpoczynek. Zaczynałem od dawki 750 testo i 400 DD potem up ze względu właśnie na zastój(nie realny tylko ten który był założony w planie)Podbiłem na 1200 i 600 DD potem w planie miałem jeszcze podbicie na 1500 i DD na 800 ale chyba niema sensu bo i tak idzie bardzo ładnie na takich dawkach.Cyklicznie [...]

łapy nabite ładnie klatke bym zmasował

siodema wg mnie nie jest najlepiej ale moge cuś poradzic na łapy bo miałem podobny problem , robie od miesiąca rozciąganie mięśni i ładnie ruszyło pozdro;]

16.01.2014 plecy + biceps wiosło hantla – 15kg/12 17,5kg/10 20kg/8 23kg/6 przyciąganie do klaty – 3szt/12 3szt/12 3szt/10+3 2szt/15 przyciąganie do brzucha – 30kg/10 30kg/8 30kg/8 30kg/7 mc – 60kg/6 x3 biceps hantle - 5kg/10-12 x3 biceps wyciąg - 2szt/12 x3 + 20 min orbi. dzisiaj trening o 6 rano, na czczo oczywiście. ;-) początek ciężki, ale jak [...]

Bardzo ładnie kesio! moje gratulacje ama i siostra hmm ała pozdro.

no to ladnie idzie ... odpale swoja jutro oby cos klepala

bastard brałeś sam metanabol czy z czymś ze dwie tab dziennie- tak cie porobiły. Moja waga podobna byla do twojej i 5, 6 tab bralem i dopiero ładnie działał, ale 2 tab to by nic nie dały

Bemo26 zawsze do metki wale mono i po czyli na pct stack + nolve. jestem zwolennikiem małych dawek, zwłaszcza małe dawki metki by se wątróbki nie nadwyrężac. porobiło mnie w h0j ładnie w łapie z 42.5 na 45 centow waga cos koło 8-9 kg poszła retencja na ryju jak nigdy, cykl 6 tyg. w szczycie wazyłem 107 kg . ostatnio brałem mete z jelfy skromne 2 [...]

Ludzie pisali ze jak atd obnizali estro to i prolaktyna spadala a czy jak biore provi to i prolaktyna nie powinna spasc ?? Jak narazie libido wzroslo i to ladnie ale spiacy jestem dalej, mysle ze to wina tej prolaktyny?

Vegeta przynajmniej w jednej kwesti jestes spokojny bo przez takie akcje idzie w depreche wpasc :) wszytskim dookoła idzie ładnie pieknie a tu człowiekowi jakies atrakcje wyskakuja hehe

ladnie jest, wczesniej wygladal cos na pograniczu klarka kenta teraz zbliza sie do supermana

Mi sie podoba mozecie gadac i gadac wy tylko na kaloryfer patrzycie widac ze to małolacik a jest ladnie .Brzuch mu jakos nie urosnoł zbytnio jets naprawde dobrze .

[...] tkanki tłuszczowej jakos nie widze , ogolnie to troche przesadzilem z tym poczatkujacym tzn. bardzo czesto robilem pompki i brzuszki, (na brzuchu mam wyrazna kratę, klata ladnie zarysowana) i chcialem potrenowac conieco aby nabrac masy mam juz ułożoną dobrą dietę i teraz nie wiem czy jechac z tym ACT czy tym moim planem a jeszcze nikt nie [...]